Terveys

Sosiaalisen median selailu iltaisin tuntuu harmittomalta rentoutumisrituaalilta ennen nukkumaanmenoa. Tiedemiehet kuitenkin antavat hälytystä: näyttöjen

Tuloksia tavoitellessa unohdamme usein yksinkertaisen totuuden: lihakset eivät kasva uuvuttavan harjoituksen aikana, vaan sen jälkeen, lepo- ja palautumisjakson aikana.

Kun kastike on melkein valmis, ammattikokit nostavat usein kattilan lämmöltä ja lisäävät siihen nokan jääkylmää voita. Tämä tekniikka, ns.Voilla”

Olemme tottuneet syömään lounasta katsomatta näytöstä, säästäen arvokkaita minuutteja työhön, ja tämä tapa maksaa meille paljon enemmän kuin miltä näyttää.

Lapsuudesta lähtien olemme oppineet säännön: ennen urheilua sinun on venytettävä hyvin lämmetäksesi. Nykyaikainen urheilutiede väittää, että tämä tapa

Kuitu pysyy superfood-villityksen varjossa, eikä sillä ole samaa glamouria kuin chian siemenillä tai goji-marjoilla. Tämä vaatimaton kasviruoan komponentti

Myytti siitä, että voimaharjoittelu muuttaa naisen vartalon isoksi ja lihaksikkaaksi, on osoittautunut yhdeksi pysyvimmistä kuntoilun väärinkäsityksistä.

Iltapäiväunet työnarkomaanien kulttuureissa on pitkään pidetty heikkoutena, varattuna lapsille ja vanhuksille. Nykyaikainen unitutkimus murtaa radikaalisti

Yhteiskunnassa, jossa menestystä mitataan sillä, kuinka monta asiaa saat tehtyä, ei mitään tekemistä pidetään kohtuuttomana luksusta. Neurotiede väittää

Kofeiinipitoinen herätyskello aamulla näyttää olevan ainoa tapa paeta unen otteesta, mutta tämä riippuvuus luo väsymyksen noidankehän. Siitä luopuminen