Olemme varmoja siitä, että rakkaudessa kaiken tulee olla rehellistä, ja heitämme koko ajatuksemme, epäilyksemme ja pelkomme kumppanimme päälle.
Mutta joskus absoluuttisesta läpinäkyvyydestä tulee eräänlainen psykologinen vampyyrismin muoto, joka tyhjentää molempia osapuolia, raportoi HERE NEWS -lehden kirjeenvaihtaja.
On valtava ero rehellisyyden, joka tuo sinut lähemmäksi, ja jokaisen hetkellisen kokemuksen sanallistamisen välillä, joka vain kylvää ahdistusta ja epäluottamusta. Jokaisen mieleen tulevan kriittisen huomautuksen tai jokaisen minuutin mustasukkaisuuden jakaminen tarkoittaa sisäisen kaaoksen käsittelyn taakan siirtämistä kumppanillemme.
Kuva: Pixabay
Psykologit neuvovat ensin ”sulattamaan” tunteesi itse ja vasta sitten päättämään, mikä tarkalleen on keskustelun arvoista. Tunnehygienia on kykyä suodattaa ajatuksesi ja erottaa rakentava kritiikki tuhoavasta purkauksesta.
Ennen kuin jaat seuraavan huolesi, kysy itseltäsi: mihin tavoitteeseen pyrin? Haluanko päästä lähemmäksi vai vain lievittää jännitteitä tekemällä kumppanistani henkilökohtaisen terapeutin?
Eräs pariskunta löysi nerokkaan ratkaisun: piti ”yhteisten ajatusten päiväkirjaa”, johon jokainen sai kirjoittaa valituksen, ja keskustelu ajoitettiin tiettyyn aikaan joka toinen päivä, kun tunteet olivat laantuneet.
Muista, että osa ajatuksistasi on vain roskaa, jota sinun ei tarvitse selvittää kumppanisi kanssa. Säilyttämällä pienen henkilökohtaisen sisäisten kokemusten tilan teet ihmissuhteista helpompaa ja turvallisempaa.
Rakkaus ei ole sielujen täydellistä sulautumista, vaan kahden aikuisen kohtaamista, jotka kunnioittavat toistensa henkilökohtaisia rajoja, myös henkisiä.
Lue myös
- Omavaraisuus parina: hiljainen ansa, joka tuhoaa yhteytesi
- Miksi pakenemme emotionaalisesti saatavilla olevia ihmisiä: rakkauden nälän paradoksi
