Kannat kotiin päivän aikana kertyneiden epäonnistumisten, ahdistusten ja epäkohtien taakan ja kaadat sen tietämättäsi helpoimman ja turvallisimman ihmisen päälle.
Ilta ei aloita tervehdyksellä, vaan monen tunnin monologilla typerästä pomosta ja idioottikollegoista, ja kumppanista tulee vastoin tahtoaan henkilökohtainen psykoterapeuttisi, kertoo HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Psykologit varoittavat, että tämä käytäntö tuhoaa hitaasti mutta varmasti kaikki, jopa vahvimmatkin ihmissuhteet. Talo muuttuu toimiston haaraksi, ja kumppanista tulee kyynelliivi, ei rakastaja. Hän alkaa alitajuisesti välttää sinun tulemistasi töistä kotiin, ja huomaat vain hänen irtautumisensa, etkä näe rooliasi tässä.
Kuva: Pixabay
Luo tietoinen ”dekompression” rituaali, joka auttaa sinua siirtymään ”työntekijä” -tilasta ”kumppani” -tilaan. Tämä voi olla viisitoista minuuttia täydellistä yksinäisyyttä, lyhyt kävelymatka koiran kanssa, suihku tuoksuvalla vaahdolla – mikä tahansa toiminta, joka erottaa symbolisesti työn henkilökohtaisesta.
Hänen tavoitteenaan on käsitellä tunteitaan itse, eikä siirtää niitä toiselle. Yritä sopia kumppanisi kanssa säännöstä: ensimmäinen puoli tuntia kotona puhutaan vain miellyttävistä asioista tai vain ollaan hiljaa.
Tulet yllättymään, kuinka tämä yksinkertainen leikkaus puhdistaa viestintätilasi myrkylliseltä tietomelusta. Ongelmasi eivät katoa, mutta keskustelet niistä kylmemmällä päällä, mikä hyödyttää sekä liiketoimintaa että suhdetta.
Lue myös
- Mitä tapahtuu, jos vältyt ikävystymiseltä parisuhteessa: adrenaliinin jahtaaminen pakona läheisyydestä
- Miksi odotamme kumppanimme lukevan ajatuksemme: lausumattomien odotusten ansa
