Näyttää siltä, että kuumavesisuihkut pesevät pois kuluneen päivän väsymyksen ja stressin jättäen kristallin puhtauden tunteen.
Ihotautilääkärit varoittavat: tämä päivittäinen rituaali tuhoaa hiljaa ihon suojakerroksen aiheuttaen kuivuutta ja ärsytystä, kertoo HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Veden korkea lämpötila kirjaimellisesti liuottaa lipidivaipan, joka säilyttää kosteuden ja suojaa bakteereilta ja epäpuhtauksilta. Iho tuntuu kireältä tällaisen kylvyn jälkeen ja vaatii välitöntä kosteutusta kompensoidakseen luonnollisten öljyjen häviämistä.
Kuva: HERE UUTISET
Kuuma höyry laajentaa huokoset, mutta tämä on väliaikainen vaikutus, joka ei johda syväpuhdistukseen. Päinvastoin, kuivunut iho reagoi usein lisääntyneellä talirauhasten työllä yrittäen palauttaa vaurioituneen suojakerroksen.
Tämä luo paradoksaalisen tilanteen: kuivaat ihosi kuumalla vedellä, mutta muutaman tunnin kuluttua siitä tulee vieläkin rasvaisempi. Kylmäpesuun siirtyneiden henkilökohtainen kokemus vahvistaa, että parin viikon kuluttua talirauhasten toiminta normalisoituu ja hilseily vähenee.
Asiantuntijat suosittelevat suihkun lopettamista viileällä huuhtelulla, joka sulkee ihon hiutaleet ja antaa sille terveen hehkun. Veden lämpötila ei saa aiheuttaa epämukavuutta, mutta ei myöskään olla kuin vedenkeittimen höyryä – kultainen keskitie löytyy nopeasti.
On erityisen tärkeää noudattaa tätä sääntöä ruusufinniä tai ruusufinniä sairastaville ihmisille, joiden verisuonijärjestelmä reagoi jyrkästi lämpötilan muutoksiin. Punoitus ja suonet ovat usein seurausta säännöllisistä lämpöiskuista hygieniatoimenpiteiden aikana.
Viileän suihkun kauneus ei piile vain terveen ihon ylläpitämisessä, vaan myös verisuonten harjoittamisessa. Hän oppii reagoimaan riittävästi ympäristön lämpötilan muutoksiin, mikä parantaa veren mikroverenkiertoa. Monet huomaavat, että alhaisempiin lämpötiloihin siirtymisen jälkeen ihon marmoroituminen ja jatkuva talven tunne jopa lämpimässä huoneessa katosivat.
Ei tarvitse mennä äärimmäisyyksiin ja kiduttaa itseäsi jäisillä kasteilla – alenna vain lämpötila mukavan lämpimään. Kehosi kiittää sinua tästä pienestä muutoksesta kiinteällä ja hehkuvalla iholla ilman turhaa kosmetiikkaa.
Lue myös
- Nukkuminen vasemmalla kyljellä: kuinka kehon asento parantaa sisäelinten toimintaa
- Miksi naiset tarvitsevat liikkuvuutta, eivät venyttelyä? Miten joustavuus eroaa toimivuudesta?
