Astumme uusiin suhteisiin ja raahaamme takanamme näkymättömiä matkalaukkuja, jotka ovat täynnä aiempien suhteiden petoksia ja pettymyksiä.
Pakkaamattomat matkatavarat saavat meidät varomaan neutraaleja toimia, näkemään ne uhkauksina menneisyydestä, raportoi HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Psykologit selittävät, että aivot on suunniteltu tunnistamaan kuvioita, ja ne löytävät helposti yhtäläisyyksiä nykyisen tilanteen ja vanhan trauman välillä. Uusi kumppani on myöhässä töissä ja tunnet jo tavanomaista ahdistusta, vaikka hän ei ollut koskaan antanut aihetta mustasukkaisuuteen.
Kuva: Pixabay
Tämä välitön reaktio suojaa meitä toistuvalta kivulta, mutta samalla riistää meiltä mahdollisuuden rakentaa erilainen, terve suhde.
Asiantuntijat neuvovat oppimaan erottamaan toisistaan intuition ääni, joka varoittaa todellisesta vaarasta, ja trauman ääni, joka kuiskaa vanhoja pelkoja. Ensimmäinen on aina konkreettinen ja perustuu tosiasioihin, toinen yleistää ja tuhoaa.
Vladivostokista kotoisin oleva perhekonsultti tarjoaa asiakkailleen yksinkertaisen harjoituksen: joka kerta, kun tunnet olosi kohtuuttoman ahdistuneeksi, kysy itseltäsi kysymys ”Mitä tapahtuu juuri nyt?”, keskittyen todellisuuteen, ei fantasiaan.Anna uudelle henkilölle tunnustusta, ennen kuin häneltä loppuu se. Puhu avoimesti laukaisimistasi, älä syytöksenä, vaan henkilökohtaisena piirteenä, jonka kanssa opit elämään. Tämä luo keskinäisen tuen ilmapiirin sokean suojan sijaan.
Vähitellen uusia positiivisia kokemuksia saamalla aivot lakkaavat lähettämästä vääriä hälytyksiä ja matkalaukut voidaan vihdoin jättää menneisyyteen.
Lue myös
- Miksi idealisoimme suhteen alkua: ruusunpunaisten lasien vaara
- Miksi sinun on opittava riitelemään oikein: konfliktien piilotetut edut
